TOUR

Sonstiges

In TOUR 11/2012 haben wir an vier Beispielen die verschiedenen Bremssysteme an Crossrädern erklärt. Die zugehörigen Räder möchten wir natürlich nicht vorenthalten, wir haben sie ausgiebig getestet und nach TOUR-Standard bewertet. Hier finden Sie Fotos, Messwerte, Bewertungen und Beschreibungen der Gelände-Renner

Cross-Spezial

Laufen macht schnell und fit – und hilft Radsportlern, ihre Form über den Winter zu halten. 
Vorausgesetzt, man macht es richtig. Lesen Sie unsere Tipps für gesundes Lauftraining

Training: Richtig laufen

Leichte, wetterfeste Kleidung ist der neue Trend im Profi-Peloton. Ausgestattet mit Membran 
und imprägnierter Außenhaut soll sie schützen, ohne den Klimahaushalt zu stören. Wir haben die neuen Hybrid-Klamotten ausprobiert

Kaufberatung

Funktionsbekleidung im Set

Plötzlicher Luftverlust am Vorderrad â€“ das möchte kein Rennradfahrer jemals erleben. Doch Defekte, die im System aus Reifen, Felge und Schlauch entstehen, scheinen sich aktuell wieder zu häufen. TOUR hat Schäden analysiert, Ursachen gefunden und zeigt, wie man am besten vorbeugt.

Reifenpannen beheben

Gabelschäfte aus Carbon sind im Zusammenspiel mit Vorbau 
und Lenkkopflager echte Sensibelchen. Klemmt der Verbund nicht richtig,
 lockert sich das Lagerspiel. Dreht man beim Einstellen die
 Schrauben zu fest an, droht Gabelbruch. TOUR gibt einen Leitfaden, wie
Sie das Spiel dauerhaft einstellen

Werkstatt

Carbon-Gabelschaft – Lagerspiel einstellen

Immer mehr Menschen verbannen tierische Lebensmittel komplett aus 
ihrem Speiseplan. Kann das auch für Radsportler gut gehen?

Fitness, Ernährung

Vegane Ernährung

Seit es ihn gibt, bietet der Rennlenker drei Griffpositionen. Dank moderner Komponenten lässt sich das Cockpit inzwischen aber so optimieren, dass einschlafende Hände, Handgelenks- und Schulterschmerzen der Vergangenheit angehören. TOUR zeigt, wie’s geht.

Komfortzone Cockpit

Sie haben keine Zeit, für eine Trainingsrunde in dünner Luft extra in die Berge zu fahren? Macht nichts, denn in speziellen Höhenkammern ist es auch im Flachland möglich, die Effekte des Höhentrainings zu nutzen. Wir haben eine Trainingseinheit auf Zugspitzniveau absolviert - mitten in München.

Training in der Höhenkammer

Der Gabelschaft trägt schon lange keins mehr, jetzt ist auch das Innenlagergehäuse dran: Das Gewinde verschwindet. Der aus den USA stammende BB-30-Standard wird nicht nur von Cannondale und Specialized, sondern von immer mehr Herstellern verwendet. TOUR zeigt, wie man Kurbel und Innenlager ein- und ausbaut.

Innenlager und Kurbel ein- und ausbauen

Wer aus der Norm fällt, hat’s nicht leicht. Große Rennradler wissen, dass es oft auf Millimeter ankommt, um auf dem Rad eine gute Sitzposition zu finden. TOUR gibt Tipps zur Anpassung.

Sitzposition

TOUR 3/2012 Spezial

Rote Bete als Leistungsturbo, Cayennepulver gegen die Pfunde und Quark als Regenerationswunder? TOUR hat sieben Naturprodukte auf ihre Wirksamkeit überprüft und erklärt, was tatsächlich hilft.

Bio Booster: Leistungssteigernde Ernährung

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Grundlagen

Seemannsknoten

Seenotfälle

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