Rollentraining für Alle
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Gezielt und effizient trainieren kann nur, wer seine Trainingsbereiche kennt: Also die Belastungszonen bzw. Herzfrequenzwerte, bei denen man Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit trainiert und verbessert. Hier finden Sie die Anleitung für den TOUR-Trainingsplaner und viele andere Trainingsempfehlungen von TOUR.
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- TOU