Welcher Rennradfahrer fragt sich nicht hin und wieder, an welchen Stellschrauben er noch drehen kann, um seine Leistung zu verbessern?! Die Antworten darauf gibt dieses Buch. Am Beispiel von Tour-de-France-erfahrenen Profiteams und –fahrern gibt „Trainieren wie die Radprofis“ einen Einblick in die State-of-the-Art-Entwicklungen des Radsports. Hier wird alles angesprochen, was für einen ambitionierten Radsportler (und ambitioniert fängt ja schon auf niedrigem Niveau an) interessant sein könnte.Dabei stehen die folgenden Themen im Fokus:Watt-gesteuertes TrainingBike-Fitting: Aerodynamik, FunktionalitätErnährung: Was essen die Profis wann? Fette, Proteine, Kohlenhydrate, VitamineTrainingsmethodik: Periodisierung, TrainingsplanTechnische Entwicklung des Fahrrades: Gewicht, Aerodynamik, WerkstoffeBekleidung und Ausrüstung: Laufräder, Lenker, Sättel usw.Höhentraining und SauerstoffversorgungWie wird man ein guter Bergfahrer: Gewicht-Kraft-VerhältnisWettkampfverpflegung: Was? Wann?Erholung/Regeneration: z.B. Ausfahren, Ernährung, MassageWie geht man mit Hitze um: Kühlung, Eis-Westen, Asphalt-Beobachtung

Lernen von den Besten

Trainieren wie die Radprofis


        In diesem Artikel verwenden wir sogenannte Affiliate Links. Bei jedem Einkauf über diese Links erhalten wir eine Provision vom Händler.
        Alle vermittlungsrelevanten Links sind mit <icon></icon> gekennzeichnet. <link>Mehr erfahren</link>.
    


        In diesem Artikel verwenden wir sogenannte Affiliate Links. Bei jedem Einkauf über diese Links erhalten wir eine Provision vom Händler.
        Alle vermittlungsrelevanten Links sind mit <icon></icon> gekennzeichnet.
    

Zusammenfassung

Filter speichern

Die große Bike Suche

Hinweis: Dieser Text ist ein Service für unsere Leser und wurde automatisiert aus den Daten unserer Fahrraddatenbank erstellt.

Fazit zum Test des {brandName} {modelName}

Fazit zum Test des {modelName}

Themen auf dieser Seite

Messwerte

Daten und Fakten zum {brandName} {modelName}

Ich bin damit einverstanden, dass mir externe Inhalte angezeigt werden. Damit können personenbezogenen Daten an Drittplattformen übermittelt werden. Mehr dazu in unseren

An dieser Stelle finden Sie einen externen Inhalt, der den Artikel ergänzt. Sie können ihn sich mit einem Klick anzeigen lassen und wieder ausblenden.

Empfohlener redaktioneller Inhalt

Filter

Anmeldung erforderlich

 | Delius Klasing SHOP 

Meine Premium Guides

Mein Bereich

Profi-Radsportkalender {year}

{title} - Live Updates zum Stand des Rennens

{liveticker} {stageName} - {raceName} {year}

Zur Sortierung der Fahrer nutzen wir die Ergebnisse der World-Tour-Rennen aus dem letzten und dem aktuellen Jahr. Der Score wird 1x die Woche aktualisiert und ergibt sich aus der Summe der Siege in Tagesrennen, Zeitfahren, Etappensiegen und Gesamtsiegen.

Gespeicherte Artikel

Suche

Gerade bei {portalName} entdeckt: {articleTitle} {shareUrl}

James Witts

Trainieren wie die Radprofis