Alles, was Sie über Apnoetauchen wissen müssenApnoetauchen oder auch Freitauchen ist die ursprünglichste Art des Tauchsports. Es vereint die körperliche Herausforderung mit fantastischen Naturerlebnissen und lässt den Taucher wirklich eins sein mit Wasser und Umgebung.Für alle, die das Freitauchen lernen und nur mit Schnorchel, Flossen und Neoprenanzug in die Unterwasserwelt eintauchen wollen, liefert Dagmar Andres-Brümmer mit diesem Buch die ideale Anleitung. Im Fokus steht dabei nicht die Jagd nach neuen Tauchrekorden, sondern die sinnvolle Steigerung der eigenen Fitness und Beweglichkeit im und unter Wasser.<ul><li>6. vollständig überarbeitete Auflage des Standardwerks für Apnoetaucher mit neuen, aktuellen Fotos und Abbildungen</li><li>Was ist Apnoetauchen? Grundlagen und Voraussetzungen für das Tauchen ohne Tauchgerät</li><li>Die richtige Tauchausrüstung: Alles über Schnorchel, Flossen, Tauchcomputer und Co.</li><li>Mit Übungen für effizientes Apnoe-Training: Detaillierte Anleitungen für Bewegungsabläufe und die richtige Atemtechnik</li><li>Die Praxis des Tauchens: Tipps für das Tieftauchen, Streckentauchen und Zeittauchen</li></ul>Von Atemtraining bis Tauchequipment: Apnoetauchen lernen Schritt für SchrittDer einzige Luftvorrat, den ein Apnoetaucher bei sich trägt, ist sein letzter Atemzug vor dem Abtauchen – eine Herausforderung für Körper und Psyche. In diesem Tauch-Lehrbuch gibt Dagmar Andres-Brümmer das Wissen aus ihrer jahrelangen Praxis weiter. Von der Partnersicherung über die richtige Reaktion bei Blackout und Hyperventilation bis hin zum Druckausgleich beim Tieftauchen werden alle Themenbereiche der Tauchausbildung umfassend abgedeckt.Erstellen Sie Ihren persönlichen Apnoe-Trainingsplan und tauchen Sie ein in das Erlebnis Unterwasserwelt!

Grundlagen - Trainingstipps - Praxis

Apnoetauchen

Schwimmen wie ein DelfinSie gleiten elegant durchs Wasser, schwimmen in anmutigen Wellenbewegungen wie Delfine oder Meerjungfrauen: Der neue Trendsport Monofin oder Mermaiding ist nicht nur schön anzusehen, er verlangt dem Schwimmer auch einiges an Kraft und Koordination ab. Doch ist die Monoflosse einmal gemeistert, können hohe Geschwindigkeiten erreicht werden. Die flexible Einzelflosse erlaubt dem Taucher dabei, die Schwimmbewegung eines Delfins zu imitieren. Dagmar Andres-Brümmer bietet in ihrem Buch einen umfassenden Überblick zu Training, Technik und Ausrüstung:<ul><li>Monoflossenschwimmen für Anfänger: Wie erlerne ich die Schwimmtechnik?</li><li>Welche Monoflosse kaufen? Tipps zu Modellen, Material und weiterem Equipment</li><li>Finswimming, Freitauchen und Mermaiding: Schwimmen und Tauchen wie ein Delfin</li><li>Monoflossen für Kinder spielerisch lernen</li><li>Interessantes Hintergrundwissen und eindrucksvolle Bilder zum Flossenschwimmen</li></ul>Monofin und Mermaiding – der neue Trend im Schwimm- und TauchsportOb im eigenen Pool, im Schwimmbad oder im Freiwasser: überall begeistern sich Wassersportler, Mermaids und Fitness-Fans für das Monoflosse-Schwimmen. Auch bei Kindern sind die hippen Flossen im Trend.Doch die Meerjungfrauenflosse kommt nicht nur bei Freizeitsportlern zum Einsatz. Sportlehrer und Profisportler haben Finswimming ebenfalls für sich entdeckt. Monoflossen eignen sich sogar zum Apnoetauchen, dem Freitauchen ohne Atemgerät. Voller Schwimmspaß mit nur einer Flosse – entdecken auch Sie diese einzigartige Sportart für sich!