Dehnübungen zur Beweglichkeit

Dehnen fürs Liegen

Gestreckter Oberkörper, die Arme eng zusammen, abgewinkelte Handgelenke und kleiner Hüftwinkel: Zeitfahren stellt nicht nur hohe Ansprüche ans Material, sondern auch an die Beweglichkeit des Fahrers. Hier sind sechs Dehnübungen, die fit machen für den Kampf gegen die Uhr.